白色情人节备餐之金枪鱼意面

是时候准备白色情人节的仪式感晚餐了，当然要别出心裁，做点不太一样的。用健康的金龙鱼橄榄调和油代替一部分黄油，不但减脂还能带来丰富的不饱和脂肪酸。秋葵和金枪鱼也带来了特别的味道和丰富的口感，这款意面非常推荐大家尝试一下。

用料  

白色情人节备餐之金枪鱼意面的做法  

1. 番茄用熟透的汁水丰富，顶端划十字刀后入开水烫两分钟

2. 剥去外皮切成小丁

3. 洋葱也切成小丁

4. 秋葵切成小段后入开水焯烫两分钟捞出来备用

5. 锅里加入两勺色拉油炒香洋葱丁

6. 加入番茄丁同炒

7. 稍微软烂后加入海盐调味

8. 撒上黑胡椒碎和罗勒碎

9. 放入一块黄油待其融化

10. 加入一小碗清水慢慢熬煮至洋葱丁软烂，酱汁浓稠

11. 另起一锅烧开水，放入意面煮十分钟左右

12. 捞出意面用筷子卷成一卷放入盘中

13. 浇一勺酱汁，放一勺金枪鱼肉

14. 再浇两勺酱汁，撒上秋葵即可