没有米的🌈彩虹豆饭
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早上起来在电饭锅里煮了3种豆,吃不完。到了饭点本想做韩式拌饭,但想到做米饭至少还要等半小时,干脆把豆放进去炒算了,不浪费食材。
用料
鹰嘴豆 | 半碗 |
红豆 | 一把 |
黄豆 | 一把 |
彩椒 | 3种各一半 |
白雪菇 | 10个 |
菠菜 | 4棵 |
盐 | 1勺 |
蘑菇精 | 1勺 |
素蚝油 | 1匙 |
藤椒油 | 1勺 |
三宝粉 | 1勺 |
没有米的🌈彩虹豆饭的做法
1、鹰嘴豆提前一晚用可以喝的水泡上。把泡好的鹰嘴豆、红豆、黄豆一起放电饭锅,倒水按煮粥模式。
2、煮好后的豆汤我当饮料喝掉了。
3、彩椒切丁,菠菜切三段焯水后挤掉水分放盘中间备用。
4、热油,倒彩椒炒香,加白雪菇翻炒,最后加入豆子们。加藤椒油、素蚝油、盐、蘑菇精调味。
5、把豆饭盛出围绕在菠菜旁边。在菠菜上撒三宝粉。开吃。
三宝粉的成分:小麦胚芽片、啤酒酵母片、黑芝麻粉、白芝麻粉、卵磷脂、海藻粉。我在淘宝买的,非必需。临时起意要加的,发现加入之后口感更丰富,可以尝试。可以冲泡饮用,也可以像这样撒在食物上直接吃。
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