300卡的Lox烟熏三文鱼牛油果希腊酸奶早餐沙拉
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希腊酸奶Greek Yogurt是高钙低糖的奶制品,帮助消化调理肠胃环境。可以搭配水果麦片,也可以加调料作成沙拉酱沾面包。甜咸皆宜。
希腊酸奶有零脂肪,低脂肪,全脂肪几种选择。减肥餐我这次选用全脂肪,因为Siggi‘s这款Skyr(源自北欧)全脂肪希腊酸奶无添加糖分,低饱和脂肪,高钙,容易饱腹。强力推荐!
用料
脂肪类 110卡 | |
牛油果 60卡 | 1/4个 |
Siggi's全脂希腊酸奶 50卡 | 30克 一大勺 |
碳水化合物类 115卡 | |
Mini Pita皮塔饼50卡 | 一个 |
玉米粒 40卡 | 4勺 |
黄瓜 10卡 | 一小根根 |
青菜椒 5卡 | 1/4个 |
菠菜叶 10卡 | 2把 |
蛋白质类 60卡 | |
lox烟熏三文鱼 | 2片 |
300卡的Lox烟熏三文鱼牛油果希腊酸奶早餐沙拉的做法
全部食材切碎放在一起:)
Siggi‘s希腊酸奶 全脂
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