哈密瓜无花果西洋菜沙拉

永远别忘了，紫外线是白嫩肌肤的头号杀手！水嘭嘭的皮肤，想要保持弹性，就得吃“天然防晒剂”，更能帮你抗衰老！

用料  

哈密瓜无花果西洋菜沙拉的做法  

1. 把西洋菜叶放在碗里，加入调料

2. 切好哈密瓜，放入红洋葱片和无花果

3. 加入香草叶，洒上干酪碎屑，加入鲜榨柠檬汁、盐和胡椒粉

小贴士

中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。哈密瓜虽然不是夏天消暑的水果，但是能够有效防止人被晒出斑来。夏日紫外线能透过表皮袭击真皮层，令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创，这样长期下去皮肤就会出现松弛、皱纹、微血管浮现等问题。