沙拉大战 Day1 | 蘑菇考伯沙拉
来源:菜肴屋 阅读:2.5W 次
夏天的厨房真是太热了,就决定来做一个沙拉打卡,督促自己吃菜,看看能坚持多少天😂💪🏻
传统考伯沙拉是放鸡胸肉的,我不想吃那么多肉换了蘑菇,一样能吃出肉的口感,同时可以补充植物蛋白,营养更多元。
这里是一人份
用料
生菜 | 100克 |
圣女果 | 7个 |
牛油果 | 半个 |
鸡蛋 | 1个 |
白蘑菇 | 5个 |
紫洋葱 | 十六分之一个 |
千岛酱(喜欢的任意沙拉酱料) | 2大勺(30g) |
培根 | 1片 |
橄榄油 | 2勺 |
黑胡椒 | 适量 |
沙拉大战 Day1 | 蘑菇考伯沙拉的做法
合照一张。
烧开水,然后把鸡蛋放进去煮8分钟左右至全熟。放凉然后切块。
煮蛋的同时,把蘑菇每个切成三片厚片,培根切小方块。锅中放油,先放入培根煎出肥油然后下蘑菇煎熟(蘑菇很容易出水,所以不用煎太久),撒黑胡椒,盛出晾凉。
牛油果、小番茄、洋葱切成适口大小。
把食材每样摆成一竖,然后加入酱料,加盐和胡椒调味,拌匀就可以吃了。
小贴士
不喜欢生洋葱的味道,可以在煎培根和蘑菇的时候把洋葱放进去稍微炒一下
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