沙拉原材料

养成一种习惯

用料  

沙拉原材料的做法  

1. 红色食物：西红柿（圣女果）、红色彩椒、水萝卜、辣椒、虾、牛肉、苹果、草莓、石榴、樱桃、红小豆、红芸豆

2. 橙色食物：红薯、南瓜、胡萝卜、橙子、柚子、木瓜、枇杷

3. 白色食物：花菜、茭白、莲藕、口蘑、白萝卜、白芸豆、鹰嘴豆、山药、豆腐、白梨、银耳、鱼肉

4. 黄色食物：黄色彩椒、黄色圣女果、柠檬、香蕉、菠萝、土豆、玉米、黄豆、奶酪、鸡蛋、鸡胸肉

5. 紫色食物：紫生菜、紫甘蓝、紫洋葱、紫茄子、紫苏、紫薯、蓝莓、桑葚

6. 绿色食物：黄瓜、生菜、西兰花、冰草、芦笋、苦苣、角瓜、油麦菜、豌豆、秋葵、青椒、冬瓜、包菜、娃娃菜、菠菜、芹菜、香菜

7. 黑色食物：香菇、木耳、黑蒜、黑豆、紫米、黑玉米、黑芝麻