减脂期磨牙零食——南瓜干
来源:菜肴屋 阅读:2.76W 次
最近在健身嘛,偶尔嘴馋想吃零食,地瓜干芋头干也做,不过我还是最爱南瓜,刚好秋天~南瓜当季又甜又香。嘴馋或者看剧的时候都可以拿着啃一啃。
用料
板栗南瓜 | 一颗 |
减脂期磨牙零食——南瓜干的做法
选择水份少的板栗南瓜,切块取籽,切成薄片
*切太厚不容易风干,切太薄容易烂掉煮一锅水,水开上蒸笼,大火蒸5分钟左右
蒸好的南瓜在架上烤码放整齐,烤箱开热风,110度烘烤一小时左右
烤箱门可以插一根筷子,便于水汽散出去
烤完后在阴凉处铺开散热,晾到干干的就可以保存起来吃啦~
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