格兰诺拉-加餐时间
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加餐的坚果和葡萄干吃腻了,水果有些麻烦,那天在学校吃了格兰诺麦片拌酸奶,灵感迸发,不过小小一杯就要1.99镑,还是自己做啦~
【坚果】我用的tesco买的组合坚果
【果干】用了葡萄干和红枣,作为妹子嘛没事多吃些枣
【肉桂粉】我不喜欢肉桂的味道,但撒一些在麦片里会让味道很有层次感,试试看吧,绝对会惊喜
【朗姆酒】用来提香,我是没找到我的香草精就随手抓了一瓶朗姆
【盐】一丢丢盐能让糖的味道更浓郁
可以直接吃或者加到酸奶里吃~
健康且极有饱腹感
用料
燕麦片 | 76g(随心) |
坚果+果干碎 | 76g(随心) |
红糖 | 2勺 |
蜂蜜 | 2勺 |
盐 | 一丢丢 |
肉桂粉 | 一丢丢(可选) |
朗姆酒 | 一点点(可选) |
格兰诺拉-加餐时间的做法
把坚果和果干加入料理机打碎,同时加热烤箱到150度
加入燕麦
两勺红糖
两勺蜂蜜
一点点朗姆酒
一丢丢肉桂粉
一丢丢盐
搅拌均匀后倒在铺好锡箔纸的烤盘上
150度热度,30-40分钟,中间每隔大约10分钟取出来翻一翻,让融化了的糖变粘的燕麦沾上周围的干燕麦。
取出来晾凉后装瓶,慢慢吃~
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