自制无添加花生酱（简易料理机版）

减脂期摄入优质脂肪 花生酱不可少
自制的更健康 没有任何添加 相比外买的也更实惠一些

用料  

自制无添加花生酱（简易料理机版）的做法  

1. 花生带皮 烤一下空气炸锅180度 20分钟
   也可以用平底锅或者是炒锅 小火炒一下 有噼里啪啦的声音 花生淡淡的香味就可以

2. 花生可以不用去皮直接打

3. 过一会就是这样的状态 打的已经有点出油了 继续打 花生一开始特别稠的状态会粘在玻璃器上 可以拿勺子往刀片中间刮一下 反复的打几遍

4. 打的时间久了会稀一些

5. 打完了的状态 不是特别稀还带有些颗粒感  可太香了 满屋子都是花生酱的味道

6. 装瓶!

小贴士

因为是减脂期 没有额外的添加盐 食用油这些 （添加油打出来的会更稀 丝滑 一些）
买了三斤花生只用了差不多三分之一份量 大概能出200多克花生酱吧