素食︶营养蒸藕豆腐

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🥑 吃素就是慈悲；吃素就是环保；
🍠 吃素能够消灾；吃素能够治病；
🌽 吃素能够救命；吃素能够延寿；
🍎 吃素就是功德，大家一起吃素

用料  

素食︶营养蒸藕豆腐的做法  

1. 1、藕去皮磨茸。小木耳泡发好切碎。马蹄去皮切碎。素丝泡发好切碎。香菇切碎。红椒切碎。芝麻和松子分别炒香。芫茜切碎。

2. 2、热锅下油先将木耳、香菇、素丝用糖和素蚝油炒香备用。

3. 3、用个大碗将所有材料（红椒、松子、芫茜除外）放进去，下入糖、盐、素蚝油、生粉用手抓烂豆腐捞匀食材，入锅蒸10分钟后洒上红椒稍蒸，取出淋入小许热油和蒸鱼豉油，最后洒上芫茜和松子即成。
   【芫茜即香菜，不吃的可以不放】

小贴士

🌸 温馨提示:尽量少吃油、盐、糖。