三分钟无油微波炉鸡蛋饼

减脂期懒人必备哈哈哈哈不用刷锅不用加油

用料  

三分钟无油微波炉鸡蛋饼的做法  

1. 将鸡胸肉切碎 （我用的是鸡胸肉蔬菜饼 本身是有咸味的 还带有蔬菜碎～）我还撒了一点坚果碎进去～

2. 我用的是一个小小的盘子 打一个鸡蛋正好，将鸡蛋液搅均匀与鸡胸肉混合

3. 上面可以撒一点芝士片 我用的就是百吉福芝士片 大概切了六分之一左右？？？但已经很香了

4. 放入微波炉 中火两到三分钟 出炉～

5. 哈哈哈哈哈香！

小贴士

哈哈哈哈哈微波炉真是个好东西 这道主要就是简单 而且不需要油 还省的刷锅 然后这个饼呢想加点番茄酱或是切一切或是卷什么吃都可以