生酮版酥烤帕玛森花椰菜

更多生酮知识请关注公众号：生酮饮食君。免费生酮指导V：hanhan51886。

用料  

生酮版酥烤帕玛森花椰菜的做法  

1. 花椰菜放进微波炉加热5分钟，或放蒸锅蒸5分钟。

2. 拿出花椰菜用厨房纸巾拍干

3. 烘培用杏仁粉、帕玛森干酪粉先混合均匀，再加入海盐、黑胡椒、匈牙利红甜椒粉混合均匀。

4. 蛋打散

5. 花椰菜充分沾上蛋汁，再用步骤3的混合粉完整沾满花椰菜。

6. 将裹好粉的花椰菜排列在烤盘上，150度烤10分钟（小烤箱请调到200度）

7. 完成

小贴士

在某国外网站上狂卖到缺货的生酮零食，现在你可以大口吃。

花椰菜健康又营养，连裹粉都既生酮又好吃，这种生酮零食没得嫌了。

一次吃不完，放夹链袋中，随时嘴馋都可以拿出来吃。