椰奶版本隔夜燕麦粥
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用料
椰青肉 | 1只 |
牛奶 | 250G |
燕麦 | 适量 |
各种水果 | 适量(多多的更好次,你懂的~) |
把生燕麦先煮了,椰青奶特别浓稠,我用的生燕麦是最普通的那种报农家要煮的燕麦,不提前煮一下根本泡不开来,这是血泪要训T T。所以,同志们,提前煮一下吧,大概1:2或者3的燕麦水量配比,煮到水差不多干,浓浓的就差不多。
晾凉燕麦的同时,开始打椰奶。椰青劈开后,用勺子把肉挖出来,木屑用凉开水冲一冲哈。加牛奶放搅拌机搅打(我用的破壁机)。
在一个瓶子里放入燕麦,椰奶,装入水果。完工!放冰箱明早可以立马吃。
小贴士
水果可以第二天放,不赶的话。我这个小上班族,提前放好才能为睡眠多争取点时间。。
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