低脂低糖燕麦麸南瓜派

用料  

低脂低糖燕麦麸南瓜派的做法  

1. 贝贝南瓜去核，上锅蒸熟

2. 
   蒸南瓜的同时，把燕麦麸皮和牛奶倒在一起搅拌均匀，泡几分钟，取一部分倒入模具中铺底，压平，放入空气炸锅180度15分钟
   (模具中一定要放脱模纸 )
   (燕麦麸皮和牛奶拌粘稠就可，根据粘稠度调节用量)

3. 蒸熟的南瓜，用碾压棒碾压成南瓜泥，

4. 鸡蛋打入南瓜泥中打均匀

5. 加入洋车前子粉搅拌均匀

6. 混合好的南瓜膏放入炸好的牛奶燕麦麸皮模具中，空气炸锅150度20分钟

7. 炸好的 南瓜甜品取出  一切为二
   涂抹上自制的脱脂希腊酸奶
   脱脂希腊酸奶制作方法
   

8. 下午茶

小贴士

1:我用的3寸模具做出了2份甜品
2:一定要放脱模纸
3:喜欢甜口的可以酌量加一点糖，选用贝贝南瓜本来就带一些微甜