烤板栗（少糖烤箱版，好吃好吃😋）

又到一年吃板栗🌰的时候了，煮的，烤的，烧的，炒的，每样都尝试一下。                      板栗营养价值丰富，用于养胃健脾、补肾强筋。板栗含有不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能治疗冠心病、高血压、动脉硬化、骨质疏等疾病。板栗还含较多的碳水化合物，可供能，帮助脂肪的代谢。

用料  

烤板栗（少糖烤箱版，好吃好吃😋）的做法  

1. 新鲜板栗，清水冲洗下

2. 用刀子切小口

3. 倒入盆中，倒一点食用油，让每颗板栗都裹上油

4. 先烤箱预热200℃，将板栗放入烤盘

5. 入烤箱烤15分钟左右，取出

6. 20克白糖，加一点点水，让糖融化，小火煮至糖水起气泡即可

7. 用刷子将糖水刷在板栗表面上

8. 继续送烤箱，烤15分钟左右，可以试下，如果没熟，继续烤直到熟为止

9. 脆脆的外壳，很好剥，里面是粉粉的口感，少糖，

10. 好吃好吃，动手做起来吧😋😋

小贴士

新鲜板栗买回来放阳台上风吹两三天，能更好脱壳