无油无糖｜全麦奇亚籽亚麻籽代糖磨牙棒（硬）
来源：菜肴屋 阅读：3.09W 次
无油无糖硬性饼干
加入奇亚籽和亚麻籽以后对身体更有益
做法超简单超快捷
吃起来没有负担感饱腹感十足
用料
| 亚麻籽 | 15克 |
| 奇亚籽 | 10克 |
| 水 | 1碗 |
| 全麦粉 | 250克 |
| 盐 | 1.5克 |
| 代糖 | 40克 |
无油无糖｜全麦奇亚籽亚麻籽代糖磨牙棒（硬）的做法
亚麻籽➕奇亚籽泡水20分钟以上
所有材料包括泡好的奇亚籽亚麻籽连同水一起混合
调整水/粉含量
揉成较干较硬的面团
面团静置20分钟将面团擀成3-4mm厚的面饼
切成均匀的小条（不要太细）
（个人感觉薄薄地裹上一层粉看起来更好吃😋）
排列在垫了油纸的烤盘上
烤箱预热180度烤箱180度/30分钟
中途看到饼干底部变色后可以拿出来翻个面![无油无糖｜全麦奇亚籽亚麻籽代糖磨牙棒（硬）的做法步骤图 第2张]( "无油无糖｜全麦奇亚籽亚麻籽代糖磨牙棒（硬）的做法步骤图 第2张")
出炉 冷却 开吃
硬硬的很美味呀 越吃越美味 完全不腻味![无油无糖｜全麦奇亚籽亚麻籽代糖磨牙棒（硬）的做法步骤图 第3张]( "无油无糖｜全麦奇亚籽亚麻籽代糖磨牙棒（硬）的做法步骤图 第3张")
小贴士
亚麻籽可以磨碎了加入 不磨其实关系不大 切割饼干条的时候会切碎一部分 做好后因为饼干硬的关系其实吃起来都碎的差不多了
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