时蔬烤鱿鱼
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临近夏日的烧烤季节,鱿鱼是不可缺少的美味食材,如果搭配些新鲜的时蔬,更有一番烧烤乐趣。
用料
主料 | |
鱿鱼 | 3只 |
灯笼椒 | 1个 |
青椒 | 4个 |
洋葱 | 1个 |
辅料 | |
蒜瓣 | 4个 |
黑胡椒 | 40毫升 |
蚝油 | 25毫升 |
甜辣酱 | 25毫升 |
盐 | 2茶匙 |
黑胡椒碎 | 2茶匙 |
橄榄油 | 1大匙 |
时蔬烤鱿鱼的做法
主要材料备齐;
将鱿鱼清理干净后,切成较为入口的小段;
青椒、灯笼椒、洋葱切段备用;
将鱿鱼段、青椒、灯笼椒、洋葱块一同放入料理盆中,加入黑胡椒酱、蚝油、甜辣酱、盐、黑胡椒碎拌匀后,腌制15分钟;
用烤签将蔬菜和鱿鱼均等的串好排在烤架上,下面垫上铺了锡纸的烤盘。将蒜拍了切碎撒在上面;
烤箱预热至180度,鱿鱼进烤箱中层上下火烤10-12分钟;
再用黑胡椒酱、蚝油和甜辣酱调一小碗酱汁,在烤的过程中涂抹或是烤好后涂抹均可,待鱿鱼烤到全熟且口感脆韧即可。
小贴士
1、可根据个人喜好调配酱汁;
2、因蔬菜不宜久烤,可根据烤箱的温度适当将蔬菜切大块一些,以延长蔬菜烤的时间能和鱿鱼搭配好。
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