食为天-减脂日记
来源：菜肴屋 阅读：8.61K 次
少油 少盐，高蛋白，搭配足够多蔬菜，少淀粉。减肥特殊时期的便当餐，如果不换着方法对自己好一点，根本撑不过节食期。
用料
| 蛋白类产品（就是肉：鸡肉牛肉鱼肉虾） | |
| 蔬菜 | |
| 淀粉类（偶尔有米红薯土豆） |
食为天-减脂日记的做法
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少油 少盐，高蛋白，搭配足够多蔬菜，少淀粉。减肥特殊时期的便当餐，如果不换着方法对自己好一点，根本撑不过节食期。
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| 蛋白类产品（就是肉：鸡肉牛肉鱼肉虾） | |
| 蔬菜 | |
| 淀粉类（偶尔有米红薯土豆） |
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