无油虾仁红薯山药，健康必备
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![无油虾仁红薯山药，健康必备的做法步骤图]( "无油虾仁红薯山药，健康必备的做法步骤图")
用料
无油虾仁红薯山药，健康必备的做法
把红薯，山药放锅蒸熟，压烂，虾仁切碎
![无油虾仁红薯山药，健康必备的做法步骤图 第2张]( "无油虾仁红薯山药，健康必备的做法步骤图 第2张")
放在一起，放少量盐，黑胡椒，放个鸡蛋清，淀粉，面粉，虾仁红薯面粉之间比例看各人喜好，随意
![无油虾仁红薯山药，健康必备的做法步骤图 第3张]( "无油虾仁红薯山药，健康必备的做法步骤图 第3张")
搅拌均匀，勺子挖一小坨放电饼铛压扁，因为电饼铛不粘，所以不放油或少放也可以
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健康美味，减肥增肌都适用，如果小孩子吃，可以加点糖搅拌
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