减肥最佳拍档
用料
电饼铛鸡胸肉三明治的做法
刷少许油火腿煎至两面金黄
刷少许油！打入鸡蛋压制
包菜洗净切丝！刷少许油！压制变色即可
鸡胸肉提前切薄片放入奥尔良料，生抽，蚝油腌制！刷入少许油煎压制香味变色
荞麦面包，放入刚刚的鸡蛋，包菜火腿，压成口袋！感觉焦黄即可
放入保鲜膜，切开！
我当早饭的，开吃！
