西班牙火腿青椒猪肉三明治
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出差到巴塞罗那,一家很local cafe 解决早午餐,煎猪里脊肉,煎青椒,配上西班牙火腿,法棍一夹。火腿被青椒和里脊肉余温缓慢加热,油脂开始融化,香气四溢。冷的三明治作为早餐吃起来很难受,这款热三明治很有治愈,有点青椒炒肉丝感觉,更多了火腿的鲜香。再配上一杯红茶或者咖啡,完美。而且蛋白质,蔬菜,碳水很均衡。
用料
法棍 | 1/3根 |
青椒 | 2个 |
猪里脊/猪颈肉 | 30g左右 |
西班牙火腿 | 1-2片 |
盐 | 少许 |
西班牙火腿青椒猪肉三明治的做法
法棍一根,横着一切三,再当中切开。可以吃三顿,多的可以保鲜袋装好,冷冻,记住,不是冷藏。
青椒洗干净,猪里脊/猪颈肉切肉片,一般买100g,可以吃三顿。每次煎2-3片,多的可以冷冻起来。猪肉质量买好点的,否则吃起来很腥气。
热锅,小火先双烘烤解冻法棍(有些是冷冻拿出来的),双面有点黄了,完全解冻了,拿出来,放盘子
煎锅放一些油,少许盐(火腿带咸味的,不用很多盐),小火煎青椒和猪肉片。一层猪肉片,一层青椒,一层西班牙火腿。
夹上
嗯,好好吃
小贴士
制作简单又美味。
上海法棍做的好的,La Boulangerie,Pain Chaud。法棍只限早上一早刚烤好,冷了就不好吃了。
如果购买不方便,就近可以买巴黎贝甜的,反正要再加热。
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