简易低脂鸡蛋吐司
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![简易低脂鸡蛋吐司的做法步骤图，怎么做好吃]( "简易低脂鸡蛋吐司的做法步骤图，怎么做好吃")
一个人吃不完 就只用了一片吐司来做
用料
| 全麦吐司 | 两片 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 脱脂牛奶 | 50克 |
| 代糖 | 10克 |
| 椰子油 | 1勺 |
| 黑胡椒粉 | 1小勺 |
简易低脂鸡蛋吐司的做法
鸡蛋加入牛奶、代糖、黑胡椒粉
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搅拌均匀
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用椰子油煎，一直搅拌，做滑蛋那样，炒到没有水分。用椰子油煎会有一股椰香味
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全麦面包用空气炸锅烤一下，把鸡蛋加进去就好啦！
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这是培根包菜版本，包菜加在蛋液里煎就行
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小贴士
这是最简易最方便的，还可以把洋葱用低脂沙拉汁拌一下夹进去！更有风味
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