减脂界大名鼎鼎的食物,如果它是第二的话,我想不到还有什么食物敢称第一!网友称它为 放馊了的鸡饲料,发酸的皮鞋底。。连官网自己都直言不讳的说自己的面包有多难吃。今天我们就来挑战看看。
其实我这个做法尝了之后还是挺好吃的,口感上丰富了很多。姐妹们可以大胆尝试下!
用料
黑全麦面包 | 2片 |
鸡蛋 | 1个 |
牛奶 | 50毫升左右 |
炼乳 | 适量,少许 |
其他,如花生酱,果酱,坚果,冻干脆片 | 适量 |
拯救捷森-蛋奶黑全麦面包片的做法
准备材料如图
这里缺了一点炼乳,减肥的同学可忽略
面包片切小块。牛奶和鸡蛋炼乳混合。建议加一点炼乳,因为黑全麦有酸味,用一点甜味去中和会好很多!
拿一个小烤碗,一层面包片一层蛋奶液铺上去。
像这样铺满。盖上保鲜膜,冰箱冷藏一夜或者2小时。
这么做是让面包片充分吸收液体。
隔天拿出来,烤箱或者空气炸锅200度15分钟。
表面可撒一些脆脆的麦片增加口感!加点花生酱也好吃,黑全麦面包跟花生酱很搭!坚果的香气可以把面包的酸涩遮掉一些!
我是搭着花生酱,蓝莓酱和脆片吃的,超好吃!
这些虽然热量高,但是其实就一点点,调个味,不要太在意热量哦!