【减脂食谱-面包机】烤全麦面包

用料  

【减脂食谱-面包机】烤全麦面包的做法  

1. 每周末面包机烤一个面包吐司，一周早餐快速方便。方子是面包机说明书自带的，奶粉换成了蛋白粉，红糖换成了代糖。

2. 面包机送的量杯量勺长这样。

3. 卡路里计算如上图。

4. 凉透后切片很好切。可切成8片，每片约170千卡，含蛋白质7.7克，脂肪1.6克，碳水31.2克。