超级下饭的番茄鸡肉丸|减脂餐吃它
来源：菜肴屋 阅读：3.13W 次
自己做的鸡肉丸不加淀粉，美味又健康😋
减脂期吃它没毛病👌
浓郁的汤汁超级下饭，搭配🍚或🍜都很OK
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 玉米粒 | 适量 |
| 生抽 | 1勺 |
| 番茄酱 | 1勺 |
| 金针菇 | 适量 |
| 蒜 | 4瓣 |
| 葱花 | 适量 |
| 西红柿 | 2个 |
| 盐 | 1小勺 |
| 水 | 700克 |
超级下饭的番茄鸡肉丸|减脂餐吃它的做法
鸡胸肉切小块，玉米粒提前煮熟，通通放入料理杯中，打入鸡蛋，搅打成肉泥
![超级下饭的番茄鸡肉丸|减脂餐吃它的做法步骤图 第2张]( "超级下饭的番茄鸡肉丸|减脂餐吃它的做法步骤图 第2张")
打好的肉泥放入圆形模具中冷冻定型
![超级下饭的番茄鸡肉丸|减脂餐吃它的做法步骤图 第3张]( "超级下饭的番茄鸡肉丸|减脂餐吃它的做法步骤图 第3张")
热锅倒油，油热放蒜末炒香，倒入西红柿，加700ml水
放1小勺盐，1勺生抽，1勺番茄酱
![超级下饭的番茄鸡肉丸|减脂餐吃它的做法步骤图 第4张]( "超级下饭的番茄鸡肉丸|减脂餐吃它的做法步骤图 第4张")
水开倒肉丸
![超级下饭的番茄鸡肉丸|减脂餐吃它的做法步骤图 第5张]( "超级下饭的番茄鸡肉丸|减脂餐吃它的做法步骤图 第5张")
铺上金针菇，中小火煮15分钟
![超级下饭的番茄鸡肉丸|减脂餐吃它的做法步骤图 第6张]( "超级下饭的番茄鸡肉丸|减脂餐吃它的做法步骤图 第6张")
出锅前放葱花，盖锅盖焖2分钟就👌啦
![超级下饭的番茄鸡肉丸|减脂餐吃它的做法步骤图 第7张]( "超级下饭的番茄鸡肉丸|减脂餐吃它的做法步骤图 第7张")
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