甜橙蔬果盅
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用料
球生菜 | 100克 |
甜橙 | 1个 |
小西红柿 | 100克 |
黄瓜 | 1根 |
生菜 | 75克 |
柠檬 | 半个 |
薄荷叶 | 少许 |
沙拉酱 |
甜橙蔬果盅的做法
把新奇士®甜橙洗净去皮,剥出果肉;新奇士®柠檬洗净切片,榨出果汁
把洗净的黄瓜从中间剖开,均匀用力用果刨剖出薄片备用
小西红柿洗净切成小块,生菜/球生菜洗净手撕成小块
把黄瓜薄片轻轻卷成圆圈并摆入盘中
将甜橙果肉、生菜、小西红柿、球生菜混合,淋上柠檬汁装入黄瓜盅内
挤适量沙拉酱,点缀薄荷叶即可
小贴士
1.黄瓜可去皮亦可不去,看各人喜好,olivia认为不去皮的黄瓜更容易造型,之前认真清洗干净即可。
2.新奇士®鲜橙/柠檬,蕴含丰富的天然营养,包括维他命C、叶酸、纤维素。重要的是果香浓郁,个人感觉,挑选水果的时候,一定要闻一闻,天然的果香是水果品质的一大证明。
3.蔬果盅的食材可任意调配,只要是你喜欢的蔬果都可以添加。
4.想减肥的姐妹们试试吧~
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