芦笋培根意面-美味又简单的初夏清脂料理
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五月不减肥六月徒伤悲,又到了准备穿短裙的季节~各位宝宝的身材准备好了么? 想吃好又想瘦?这道低脂低卡的【芦笋培根意面】就是一道不错的选择了,还等什么快来做做看吧!
用料
意大利面 | 160g |
芦笋 | 200g |
培根 | 25g |
黄油 | 10g |
盐、黑胡椒 | 适量 |
芦笋培根意面-美味又简单的初夏清脂料理的做法
芦笋洗净并削去根部老皮,头部对切、根部切丁备用;
意大利面煮熟备用;
锅烧热加入黄油至融化,放入芦笋丁炒软并加入盐调味;
在炒好的芦笋丁中加入适量水,搅打成酱;
培根丁及芦笋头炒熟并加入黑胡椒调味;
倒入意大利面及芦笋酱翻炒均匀即可。
小贴士
用芦笋酱代替奶油奶酪,使摄入的热量大幅降低,保你越吃越瘦,越吃越美!
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