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芝士紫菜鲜蔬小米饭

来源:菜肴屋 阅读:3.17W 次
芝士紫菜鲜蔬小米饭的做法步骤图

北非小米所需烹调时间短,加入不同颜色蔬菜便成一道营养丰富的主食,非常适合繁忙人仕。

食谱来源:梁雅琳

用料  

北非小米 100g
植物肉碎 50g
法边豆 30g
粟米粒 35g
素上汤 200ml
芝士碎 适量
紫菜丝 适量
少许
橄榄油 少许

芝士紫菜鲜蔬小米的做法  

  1. 煲滚素上汤,注入小米,加盖焗约2-3分钟至熟透,用叉拨松小米。

  2. 下油,炒香法边豆粒、植物肉碎和粟米粒,加少许糖调味。加入芝士碎拌匀,最后加入少许橄榄油及洒上紫菜丝即可。

小贴士

吃剩的北非小米可加入豆类如鹰嘴豆扁豆等及果仁碎,再加少许柠檬汁放进雪柜便可作沙拉轻食。

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