低脂 简易鸡胸肉做法 快捷方便 5分钟搞定早餐
来源：菜肴屋 阅读：9.7K 次
用料
| 鸡胸肉 | 2块 |
| 生抽 | 2勺 |
| 盐 | 三分之一勺 |
| 辣椒粉 | 适量 |
| 生姜 | 3片 |
| 料酒 | 1勺 |
首先，把鸡胸肉洗干净以后，加两勺生抽，一勺料酒，半勺辣椒粉，三片生姜，为了方便大家理解，放了两张勺子的图
![低脂 简易鸡胸肉做法 快捷方便 5分钟搞定早餐的做法步骤图 第2张]( "低脂 简易鸡胸肉做法 快捷方便 5分钟搞定早餐的做法步骤图 第2张")
就是平常外卖的勺子
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腌制20分钟后，冷水倒入锅中煮熟，基本上鸡肉变白就差不多了。
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捞出来，不烫手了以后把鸡胸肉撕成条，放在冰箱里。早上的时候放在锅里煎一下，因为低脂，我自己煎的时候，不放油，但是要小火哦
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小贴士
早上五分钟搞定，方便快捷，煮熟了以后不容易变质而且超级好吃
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