烤鸡胸肉（快手菜）

减肥餐哦

用料  

烤鸡胸肉（快手菜）的做法  

1. 鸡胸肉解冻
   用叉子在表面叉出一些孔
   方便入味

2. 正反面抹蚝油
   稍微按摩一下

3. 表面撒上现磨黑胡椒，香草蒜香海盐
   （如果没有海盐，用盐也OK）

4. 保鲜膜包好冰箱冷藏1-2小时
   有条件的可以腌制一整晚啊

5. 腌制好之后，用锡纸包好
   烤箱预热190度，烤30分钟

小贴士

吃的时候可以再撒一点黑胡椒和蚝油，蘸着吃很美味哦