【蔬食主义】
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今天这道“紫甘蓝黄瓜鸡丝随便拌”,搭了点儿蔬食的边,因为有鸡肉在里面浑水摸鱼,所以就不是纯粹意义上的“蔬食主义”了,但多吃蔬菜这点在任何时候,任何地点都是适用的。
用料
【主料】紫甘蓝、黄瓜、细粉丝、鸡脯肉 | |
【配料】蒜末(量稍大)、小米辣、花椒粒 | |
【调料】食用油、盐、白醋、白糖、生抽、味精 |
【蔬食主义】的做法
将各种蔬菜切成细丝,越细越好,鸡脯肉煮熟后也撕成细丝。
细粉丝温水泡发,过热水汆熟,再过一下冰水,捞出控干水分。
大蒜细细剁碎,再切几个红椒圈(小米辣相当提味),码在食材表面。
锅里倒入少量油,丢几颗花椒爆香,烧至冒青烟,关火,将热油“刺啦”一声浇在蒜末上,香气便袅袅而来……
用盖子盖上唔一下,最后调入两勺白醋、一勺半白糖、少许盐和味精,拌合均匀就可以上桌了,各位吃好~~
小贴士
1、小米辣辛辣异常,但有股清香,相当提味,而且红火的颜色给此菜增色不少。
2、粉丝在冰水里过一下能保持弹牙的口感。
3、浇热油后,盖上盖子焖一下,让油的热气保持一会儿,更加入味!
4、用白醋最佳,不会影响成菜色泽
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