地瓜燕麦粥

适合和我一样喜欢糊糊粥类的小伙伴~补充膳食纤维，无麸质~

用料  

地瓜燕麦粥的做法  

1. 红薯切片，加水没过红薯，可多加点水

2. 水沸之后等五分钟，红薯变软之后用长勺子把红薯片压碎

3. 加入燕麦麸，用普通燕麦也可以，用的是鲍勃的无麸质燕麦麸~刚放进去会有点结块，用勺子压一下散开，等沸腾之后慢慢就会自己融到汤里，转中小火，搅拌一下，地瓜和燕麦麸混合

4. 如果有红藜麦片就再加一勺子，会增加一点口感~没有就跳过

5. 三分钟左右看粘稠程度，根据自己喜好控制，出锅前试下味道可以放一点点糖~