懒人冰冻蔬菜料理—Pamela
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![懒人冰冻蔬菜料理—Pamela的做法步骤图]( "懒人冰冻蔬菜料理—Pamela的做法步骤图")
转自pamela
用料
| 菠菜 | 150g |
| 豆类 | 50g |
| 鸡肉 | 100g |
| 水 | 50ml |
| 甜玉米 | 100g |
| 盐 | 0.3tsp |
| 橄榄油 | 2tbsp |
| 混合香料 | 一点 |
懒人冰冻蔬菜料理—Pamela的做法
将已经鸡肉解冻，平底锅加点油煎熟（烤箱也可以）
冷冻蔬菜放入锅中煮沸，加水和盐，炖十分钟
把蔬菜中的多余水分排干
![懒人冰冻蔬菜料理—Pamela的做法步骤图 第2张]( "懒人冰冻蔬菜料理—Pamela的做法步骤图 第2张")
鸡肉切成小块加入蔬菜，淋橄榄油煎两分钟。之后加入混合香料、盐。胡椒或辣椒也是不错的选择
![懒人冰冻蔬菜料理—Pamela的做法步骤图 第3张]( "懒人冰冻蔬菜料理—Pamela的做法步骤图 第3张")
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