低卡低脂南瓜汁虾仁意面

用料  

低卡低脂南瓜汁虾仁意面的做法  

1. 南瓜去皮蒸熟

2. 蒸熟的南瓜加入牛奶  搅拌机搅拌成汁

3. 虾仁煎熟

4. 把南瓜汁倒入锅内

5. 把提前煮好的意面倒入其中翻炒一下（我买的是现场的意面）

6. 翻炒3分钟差不多啦  

7. 撒点黑胡椒粉 可以开吃啦