一日三餐 一年四季

民以食为天，不是在吃就是在研究吃的路上！吃货的世界。。。

用料  

一日三餐 一年四季的做法  

1. 晚餐：粥配各类小菜

2. 午餐：蒸蒜苔；清炒莴笋；红烧鳊鱼，梅菜扣肉。

3. 午餐：清炒嫩南瓜；当季杂蔬；葱油河虾；卤豆干。

4. 午餐：红烧汪刺鱼；葱油河虾。凉拌黄瓜。

5. 午餐：炒三丝；红烧土豆；香煎鳕鱼；自制泡椒蒜；水果：杨梅；香水菠萝。

6. 午餐：葱油河虾；莴笋炒春笋；红烧土豆片。

7. 午餐：红烧土豆丝；茄汁豆腐；青椒榨菜丝。

8. 午餐：凉拌黄瓜；辣炒茄条；韭黄嫩南瓜。

9. 早餐：自制酸菜汤；甜鸡蛋；小吃三拼。

小贴士

一个吃货的日常、所有的食材都是尽量选择应季食材。更多日常美食关注vx：huchu567
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