番茄烩饭 宝宝辅食天天学

前一阵子蹲家里久了，各种一锅端的快手“偷懒”吃法都搞起来了，尤其是各种烩饭，简直是省心省力，又超级好吃，宝宝最爱就是这种每颗米饭都裹上了味道的做法呢。
今天分享一款番茄烩饭，这可谓是网红吃法了，但我把它升级了一下，还加入了蒜末、洋葱丁等其他口味，在翻炒后变得更香更诱人了，出锅后婆婆都吵着想尝尝呢哈哈哈哈。
再有，用这种做法来做烩饭，就不用担心挑食的宝宝会把不喜欢的蔬菜给挑出来了，咱们可以按喜好和营养搭配把各种蔬菜瓜果切丁放入，做出不同的口味，即使平时不太爱蔬菜的宝宝也会吃得很欢乐。
咱们还可以加入肉类，让这碗饭里的蛋白质也更丰富。不过我这次用的米饭是加入了藜麦的米饭呢，藜麦也是拥有超高的蛋白质的，可以媲美牛肉呢，已经把藜麦团到手的姐妹也是可以这样做的哦。

建议月龄：10M+

用料  

番茄烩饭 宝宝辅食天天学的做法  

1. 番茄倒入热水浸泡，浸泡后去皮更轻松

2. 鸡蛋打散

3. 去皮后的番茄切粒

4. 锅里倒油，小火加热，倒入蒜末、洋葱丁

5. 倒入胡萝卜翻炒

6. 倒入番茄翻炒，加入少量清水煮至番茄出汁

7. 倒入米饭翻炒吸收汁水

8. 倒入蛋液翻炒均匀

9. 最后撒上葱花即可