苏蒂宝宝餐:玉米虾仁苹果沙拉+年糕汤
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咀嚼能力:18m~30m,自主进食能力:18m~30m。月龄仅供参考,根据宝宝实际情况调整食物大小。其他调味品请根据习惯使用。
用料
玉米 | 30g |
基围虾 | 30g |
酸奶 | 80g |
白菜 | 30g |
蟹味菇 | 20g |
年糕 | 20g |
苹果 | 20g |
油 | 2g |
苏蒂宝宝餐:玉米虾仁苹果沙拉+年糕汤的做法
白菜洗净,切成丝。
蟹味菇洗净,切成小段。
年糕片切成小条。
准备30克白菜、20克蟹味菇、20克年糕。
锅烧热,倒入2克油,放入年糕和蟹味菇翻炒。
加入少许水,焖煮5分钟。
开盖放入白菜,再煮2分钟。年糕汤就做好了。
玉米洗净,切下玉米粒。
准备30克玉米粒和6只基围虾。
烧一锅水,水开后放入玉米和基围虾。
煮2分钟后把基围虾捞出,玉米再煮3分钟。
基围虾剥出虾肉。
苹果洗净去皮,准备20克苹果切成小块。
玉米粒煮熟后捞出来。
所有食材一起切小一点。
加入80克无糖酸奶搅拌均匀。
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