厨师长教你：“山药排骨汤”的家常做法，营养又美味

厨师长教你：“山药排骨汤”的家常做法，营养又美味

用料  

厨师长教你：“山药排骨汤”的家常做法，营养又美味的做法  

1. 首先我们准备山药（1千克），将山药表面的泥沙清洗干净，然后放入清水中再把皮去掉。然后在盆中加入适量的清水，再加入少许的白醋。然后将山药切成大小均匀的滚刀块备用。

2. 再准备红萝卜一根切成滚刀块备用，准备排骨（800克）剁成稍微大的块备用。

3. 辅料：准备生姜（一小块）拍散备用、碗中加入红枣（适量）、再加入枸杞（适量），然后加入清水清洗干净备用。所有药材下锅之前都应该清洗一遍。

4. 制作：首先我们在锅中加入适量的清水，然后将剁好的排骨下锅焯水。加入料酒（10克），然后开大火烧开，大火烧开之后再撇去浮沫。然后将焯好水的排骨倒出沥干水份备用。

5. 我们再次将锅烧热然后加入适量的油滑锅，热油倒出之后将焯好水的排骨下锅。热油倒出之后将焯好水的排骨下锅，再加入拍好的生姜然后开小火翻炒1分钟（只有经过炒制的排骨才能把汤煮白）

6. 翻炒1分钟之后加入适量的清水，然后再将切好的红萝卜下锅，然后再将山药沥干水份之后下锅。所有原材料下锅之后开大火烧开。

7. 大火烧开之后再起锅把汤倒入小锅里面，然后将砂锅放置在小灶上面先开大火煮10分钟，10分钟之后再转小火煮30分钟。

8. 中途我们再加入准备好的红枣，30分钟之后再加入准备好的枸杞。枸杞在锅之后继续煮3分钟之后开始调味，锅中加入适量的食用盐之后即可上汤。

9. 一道营养非常丰富的“山药排骨汤”就制作完成。