🌊Hawaii Poke Bowl
来源：菜肴屋 阅读：1.71W 次
在夏威夷当地语言中，poke是“切块儿”的意思——刚抓上来的鲜鱼，处理干净后切成立方体，撒上海苔淋上酱汁拌饭吃，从食材到烹调都是简化到了极致。
poke本来只是在夏威夷才能吃到的，后来慢慢在加州的健身族群中流行，近期突然大伙，成为席卷东西海岸的国民级料理。
鱼+蔬菜+碳水化合物的组合刚好是一顿标准的健身餐，低卡路里高蛋白~
用料
| 米饭 | 半碗 |
| 牛油果 | 1/3个 |
| 芒果 | 1/3个 |
| 小章鱼 | 适量 |
| 蟹籽 | 适量 |
| 海藻 | 适量 |
| 海苔 | 适量 |
| 三角玉米片 | 适量 |
| 黑芝麻 | 适量 |
| 蛋黄酱 | 适量 |
🌊Hawaii Poke Bowl的做法
ฅ՞•ﻌ•՞ฅ准备材料！
![🌊Hawaii Poke Bowl的做法步骤图 第2张]( "🌊Hawaii Poke Bowl的做法步骤图 第2张")
ฅ՞•ﻌ•՞ฅ米饭拌上适量蛋黄酱然后铺上两片海苔！
![🌊Hawaii Poke Bowl的做法步骤图 第3张]( "🌊Hawaii Poke Bowl的做法步骤图 第3张")
ฅ՞•ﻌ•՞ฅ然后就把切块的食材都码到碗上！想吃多少码多少！！
![🌊Hawaii Poke Bowl的做法步骤图 第4张]( "🌊Hawaii Poke Bowl的做法步骤图 第4张")
ฅ՞•ﻌ•՞ฅ之后加黑芝麻点缀就完成啦！！简单快手方便好吃🌊
![🌊Hawaii Poke Bowl的做法步骤图 第5张]( "🌊Hawaii Poke Bowl的做法步骤图 第5张")
小贴士
emmm……可能没有很正宗不过跟我去深圳这边一家店里面吃的已经很相似了！！
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