椰子油花生巧克力-产酮
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使用产酮减肥法的人一定都有怎么增加脂肪摄入的苦恼,这个巧克力绝对是 fat bomb~椰子油是中链脂肪,熔点低于体温,不会提高胆固醇. stevia是植物提取甜味剂,网上应该有卖
用料
椰子油 | 60ml |
花生酱 peanut butter | 3 oz |
86%黑巧克力 | 100g |
香草精 | 适量 |
Stevia 甜味剂 | 适量 |
椰子油花生巧克力-产酮的做法
准备材料,关于每种东西分量,我想说多多少少大家自由搭配好了,不需要完全和我放的一样,按自己口味~~
所有东西隔水融化
倒入硅胶模具,冷冻至凝固
成品的熔点非常低,密封冷冻保存
一颗 7 g 的成品的热量和成分
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