燕麦胚芽米粥

新疆农科院的燕麦胚芽米，煮粥喝口感很好哦！

用料  

燕麦胚芽米粥的做法  

1. 燕麦分为皮燕麦和裸燕麦，中国种植的大多是裸燕麦

2. 胚芽米去除了燕麦的外皮，保留了胚芽，营养损失不大，口感比全麦软糯细腻

3. 真香！

4. 解剖一粒裸燕麦

5. 各种燕麦制品

6. 全谷物和精制谷物

7. 解剖一粒米

8. 一粒大米的故事

9. 胚芽米的营养

10. 从全谷物到胚芽米

11. 胚芽米和普通大米的对比

小贴士

世壮燕麦也很好，轮换着吃。