低卡牛油果火腿意面
来源：菜肴屋 阅读：2.13W 次
面煮太软了是因为发现家里3个牛油果只有1个是熟的😂下次一定弄好再开始煮
用料
| 盐 | 适量 |
| 橄榄油 | 2勺 |
| 大蒜 | 三瓣 |
| 罗勒碎 | 适量 |
| 黑胡椒 | 现磨适量 |
| 无糖椰奶 | 半罐 |
| 牛油果 | 半个 |
| 意大利面 | 适量 |
| 圣女果 | 一颗 |
低卡牛油果火腿意面的做法
准备食材 这里准备了三款意面 低脂原味奶酱可少量添加 我这个没放 怕胖
![低卡牛油果火腿意面的做法步骤图 第2张]( "低卡牛油果火腿意面的做法步骤图 第2张")
先将意面煮7分熟 煮意面加少量盐 捞出沥干
国内放入少量橄榄油 将蒜片倒入 煸炒至金黄 放入火腿 将其煸炒出香味
将意面放入锅内一起煸炒 倒入少量椰奶
![低卡牛油果火腿意面的做法步骤图 第3张]( "低卡牛油果火腿意面的做法步骤图 第3张")
将牛油果碎或者搅拌牛油果泥放入锅中
![低卡牛油果火腿意面的做法步骤图 第4张]( "低卡牛油果火腿意面的做法步骤图 第4张")
放盐放黑胡椒 慢慢收汁后 即可乘出摆盘
![低卡牛油果火腿意面的做法步骤图 第5张]( "低卡牛油果火腿意面的做法步骤图 第5张")
可依照个人口味放罗勒叶调味
![低卡牛油果火腿意面的做法步骤图 第6张]( "低卡牛油果火腿意面的做法步骤图 第6张")
最后放入圣女果摆盘
![低卡牛油果火腿意面的做法步骤图 第7张]( "低卡牛油果火腿意面的做法步骤图 第7张")
牛油果一定要熟好
![低卡牛油果火腿意面的做法步骤图 第8张]( "低卡牛油果火腿意面的做法步骤图 第8张")
颜值在线的牛油果火腿意面
![低卡牛油果火腿意面的做法步骤图 第9张]( "低卡牛油果火腿意面的做法步骤图 第9张")
小贴士
家里没有破壁机 如果果泥会口感会更好
另外 西蓝花碎做意面也很不错
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