调理口腔溃疡的包菜

这段时间一不小心口腔溃疡刷牙都难受，想到多年前花溪老师教我的食疗方法吃包菜，于是最近一周我差不多隔三差五的吃包菜，吃了三天，口腔溃疡缩小不痛，再过一天自己好了，真是每每惊叹食物对身体的作用～

用料  

调理口腔溃疡的包菜的做法  

1. 冬天包菜很嫩，也很便宜，1.5元一斤，真是物美价廉

2. 做法锅里放半碗水烧开再加入油，这样做的目的可以有限制油量与油温，不会很高冒烟

3. 包菜切丝，这样易熟，然后配菜根据自己喜欢，我示范的是豆腐干，放刚才的锅里炒断生即可，加点盐，其他都不需要

4. 好了，豆腐干跟嫩，包菜微甜，口感清爽

5. 很清爽，吃着口舌清爽，回味甘甜

6. 这是跟红萝卜搭配

7. 包菜笋丝，都是一样做法

8. 最近的餐食每餐加个包菜，就这样口腔溃疡不经意就好了

9. 记录低温少油做法的意义，上图是范志红老师写的

10. 这是花溪老师写的，肠道清洁了身体通透

11. 包菜的作用

12. 部分作用记录

小贴士

口味重的人可能吃不习惯，几年前这样吃我觉得难以下咽，那时候最喜欢吃干锅包菜，不过现在饮食变化了，感觉这样吃舒服～