这件事我会用一生来坚持 | HJ生活研究所

遇见HeyJuice后，爱上了健康的绿色生活，而运动也成为了生活中的一部分，开始注重饮食。最明显的变化是，很多东西是以前很爱吃，现在戒掉了，如奶茶、炸鸡这些罪恶感十足的食物；以前不吃的现在慢慢开始接受，喜欢蔬菜，能吃胡萝卜了…

都说成长是在接受以前无法接受的事物，是在妥协自己，但其实成长就是不断认识自己，更懂得宠爱自己。

吃得健康、多做运动，减肥没有捷径，与其去羡慕别人又瘦又美，不如让别人来夸你来得爽。这个让你变美的计划，我希望你也能用一生来坚持！

用料  

这件事我会用一生来坚持 | HJ生活研究所的做法  

1. 虾去壳去虾线备用，芦笋煮至7成熟后捞出冲凉水备用，法棍切片备用，三文鱼去皮；

2. 平底锅中带入橄榄油，将三文鱼下锅煎，加入海盐、黑胡椒、柠檬汁，煎熟后备用；虾也是用同样的方式煎熟；另起一锅煮水，水开后在水里滴几滴橄榄油和少量的盐，将芦笋倒入锅中，1分钟后捞起过凉水备用；

3. 10ml果汁中加入几滴柠檬汁、适量的海盐、黑胡椒，搅拌后备用，平底锅加热法棍，每一面20秒，无油平底锅倒入杏仁片炒30秒备用；

4. 在空盘里摆上芦笋、虾、三文鱼、芦笋、西柚、杏仁片，周边淋上果汁，法棍放边上；最后用西柚、薄荷叶装饰就完成了！

小贴士

1.酱汁根据自己的喜好添加黑胡椒、海盐；
2.将法棍沾酱汁，软、香、甜~