玉米面烙饼

玉米面由于里边含的粗纤维比较多，在食用玉米面以后很容易产生饱胀感，这样可以减少对其它食物的摄入。另外，粗纤维由于被胃不能完全吸收和消化掉，在进入肠道以后更容易排出。

虽然吃玉米面不会导致发胖，但是是否能够减肥来说和吃了什么关系不大，和吃多少关系更大，也就是说少吃多动才能达到减肥的效果。即使是玉米面吃了也不一定能够增加体重，但是靠玉米面减肥没有作用。进食量的控制和运动量的增加是减肥永恒不变的思路，这样才能够达到健康减肥的目的。

用料  

玉米面烙饼的做法  

1. 加盐的作用是面饼筋道  有滋味  玉米油的作用是口感不粗糙 有香味  黑芝麻是养肾  

2. 适量加水哈

3. 100℃水  备用

4. 注意慢慢倒水  千万不要玉米面太稀喽

5. 一半玉米面  一半全麦  要想口感细腻可多加面粉   我用的是全麦

6. 和面就是这样的

7. 这是发酵好的面粉  特别软乎

8. 擀饼 薄厚 大小 随意掌握

9. 面饼起泡的效果也是证明发酵母起了作用了

10. 烙饼双层起泡了

11. 三张黄橙橙软乎乎的面饼

12. 可以裹腌鸡蛋  馋人呀   我赶紧去吃呀