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一人食西蓝花/花菜🥦

来源：菜肴屋 阅读：1.11W 次
一人食西蓝花/花菜🥦的做法步骤图

用料  

西兰花 半朵
蒜 3瓣
盐 1克
蚝油 1勺
生抽 1料酒瓶盖
香油 1勺

一人食西蓝花/花菜🥦的做法  

  1. 放少许盐，淀粉，浸泡西蓝花并洗净
    西蓝花焯水3分半（焯久点把梗焯软）

  2. 热油，炒五花肉，肉炒到金黄
    大火炒花菜
    加耗油1勺，生抽1瓶盖，翻炒

  3. 关火加少量鸡精，淋1勺香油

本文链接：https://www.caiyaowu.com/caishi/caipu/eynn96.html
#食西 #蓝花 #一人食西蓝花花菜 #花菜
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