肉糜豆腐
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又是一道简单的快手菜,豆腐有饱腹感和丰富的植物蛋白,可以代替主食。也很适合减肥来吃。
用料
嫩豆腐 | 1块 |
猪肉糜 | 50克 |
二靳条辣椒 | 半根 |
葱姜蒜、干辣椒 | 少许 |
生抽、老抽、蚝油、料酒、白胡椒粉、盐、糖 | 少许 |
鸡蛋 | 1个 |
肉糜豆腐的做法
肉糜放少许盐、料酒、白胡椒粉腌制10分钟。辣椒切圈,豆腐整块取出,葱白切粒,姜蒜切末,葱绿切葱花,干辣椒剪成辣椒丝,全部备用。
起锅烧油,下入肉糜煸炒至断生盛出备用。豆腐用圆形模具(没有模具就用小勺)在中间挖一个深浅适中(可以打入一整颗鸡蛋,蛋清不外流即可)的坑,打入一个鸡蛋。
起锅烧水,水开将打入鸡蛋的豆腐上锅加盖大火蒸12分钟取出,备用。
起锅烧油,将葱白粒、姜蒜末和干辣椒丝下入煸炒爆香。下入肉糜,烹些料酒。加约50毫升水,水开下少许生抽、蚝油、盐、糖调味,下少许生抽调色。下入青椒,大火收汁至略微浓稠。
关火将肉糜及酱汁浇在豆腐上,撒少许葱花即可。
小贴士
抱歉鸡蛋打在中间,浇上肉糜所以看不见。嫌麻烦可以省略鸡蛋这一步,但是打一个鸡蛋非常好吃。不吃辣的可以省略干辣椒和二靳条。
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