适合孕妈妈的燕窝食谱，每次吃3到4g，早晨空腹吃
用料
小慧燕窝-牛奶草莓燕窝的做法
浸泡燕窝：燕窝一盏放纯净水或者自然水中浸泡2小时左右，然后用镊子捡取细毛后换水放入燕窝盅里再浸泡7-8小时就好了。
炖燕窝：炖锅放适量水再将燕窝盅放入其中，然后大火烧开改为小火，大约隔水炖15-20分钟就可以了，等待冷却后就可以放入冰箱冷藏就可以了。
调和:鲜奶温热加入燕窝稍煮2-3秒关火再加上3颗草莓就可以享受美味了。当然牛奶加热后也可以直接关火然后加入燕窝跟草莓，味道一样杠杠的哦
