番茄红烩蔬菜海鲜汤（健康一锅端）
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冬天来了就是汤汤汤哈
正好收到了这个调料 加点儿菜和肉乱炖一下
还可以煮年糕、饺子进去，就是营养素齐全的一顿，吃完暖fufu
用料
| 好侍番茄红烩调料 | 30g左右 |
| 菌菇类（金针菇香菇平菇等都可以） | 适量，按个人口味加 |
| 绿叶菜（我用白菜/油菜/生菜） | 适量，按个人口味加 |
| 酱油 | 1勺 |
| 黑胡椒粉 | 1撮 |
| 蒜 | 2-3瓣 |
| 巴沙鱼 | 200g |
| 虾滑 | 150g |
| 木耳 | 10朵（可以不加） |
| 其余你想吃的一切 |
番茄红烩蔬菜海鲜汤（健康一锅端）的做法
我的材料一览。
![番茄红烩蔬菜海鲜汤（健康一锅端）的做法步骤图 第2张]( "番茄红烩蔬菜海鲜汤（健康一锅端）的做法步骤图 第2张")
先掰一块儿调料下来，放水里，搅匀。
![番茄红烩蔬菜海鲜汤（健康一锅端）的做法步骤图 第3张]( "番茄红烩蔬菜海鲜汤（健康一锅端）的做法步骤图 第3张")
平底锅加热后，倒几滴橄榄油，先加入蒜末翻炒，炒出香味后加入融化的番茄红烩调料。
之后加入菌菇翻炒，再倒酱油，洒上黑胡椒，等菌菇差不多熟了，再倒水加入虾滑和巴沙鱼。
这一步可以加一些年糕，饺子之类的主食。
![番茄红烩蔬菜海鲜汤（健康一锅端）的做法步骤图 第4张]( "番茄红烩蔬菜海鲜汤（健康一锅端）的做法步骤图 第4张")
熟了就可以出锅装碗里吃啦！
![番茄红烩蔬菜海鲜汤（健康一锅端）的做法步骤图 第5张]( "番茄红烩蔬菜海鲜汤（健康一锅端）的做法步骤图 第5张")
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