西班牙🇪🇸番茄窝蛋

小时候最爱吃的早餐，每次周末brunch都会去咖啡店点

用料  

西班牙🇪🇸番茄窝蛋的做法  

1. 切碎番茄🍅和香料，放在食物料理机/搅拌机里打成泥

2. 倒入锅中，加入椰子油，在当中打上两个鸡蛋

3. 中火煮到汁水收干，然后加入盐和胡椒

小贴士

不吃碳水化合物的减肥效果最快！鸡蛋能增加饱腹感，椰子油富含omega3对人体消耗脂肪有积极作用！